Open Week 2024
Dopo il successo dello scorso anno abbiamo deciso di riproporvi questo meraviglioso evento estendendolo a tutta la settimana.
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- Non “fare” semplicemente i movimenti, “sentili” -
David Chen
Dettagli
Il Tai Chi è un'antica arte marziale cinese che si pratica con movimenti lenti, fluidi e circolari, coordinati con una respirazione profonda. Conosciuto anche come "meditazione in movimento", è un'attività olistica che combina rilassamento, forza e flessibilità per migliorare l'equilibrio, la coordinazione, la consapevolezza del corpo e il benessere generale di corpo e mente. Il Tai Chi è un ritorno, un ritorno a casa, un ritorno alla casa che ognuno ha sempre abitato, ma che forse non ha mai conosciuto a fondo: il proprio essere. Il Tai Chi è un ritorno al proprio centro, un ritorno all'equilibrio originario, alla perfezione e alla semplicità originarie.
Info aggiuntive
La pratica consiste nell'eseguire sequenze di movimenti prestabiliti, chiamati "forme", che sembrano una danza lenta e aggraziata. Ogni movimento è sincronizzato con un respiro profondo e controllato, favorendo il rilassamento e la concentrazione. La disciplina richiede molta concentrazione mentale per eseguire i movimenti con precisione, aumentando la consapevolezza del proprio corpo e dello spazio. Sebbene oggi sia conosciuto principalmente per i suoi benefici per la salute, il Tai Chi nasce come un'arte interna di combattimento. Migliora l'equilibrio e la coordinazione; utile soprattutto per gli anziani, riduce il rischio di cadute migliorando l'equilibrio e la stabilità. Rafforza il corpo, aumentando la flessibilità, la forza muscolare e la tonicità dei tendini. Migliora il benessere mentale: promuove la calma, la tranquillità e la riduzione dello stress, favorendo armonia tra corpo e mente. Favorisce la salute cardiovascolare: l''attività aerobica, seppur moderata, migliora la circolazione sanguigna e può contribuire a ridurre la pressione. La pratica regolare porta a un aumento dell'energia fisica e mentale e a un miglior controllo del corpo. Chi può praticarlo? Il Tai Chi è accessibile a persone di tutte le età e condizioni fisiche, inclusi anziani e persone con disabilità. Contattaci >
