MMA
Allenatori: Stefano e Simone Lonzi
Lunedì 19:00-20:00
Mercoledì 19:00-20:00
Venerdì 19:00-20:00
MMA light
Martedì 13.00-14.00
Giovedì 13.00-14.00
Allenatore: Stefano Lonzi
Grappling
Allenatore: Juan Morelli
Martedì 19.00-20:00
Giovedì 19.00-20:00
Pugilato
Allenatore: Luca Giusti
ADOLESCENTI: lunedì mercoledì venerdì dalle 18:00 alle ore 19:00
ADULTI e AMATEUR: Lunedi, Mercoledì e Venerdì: dalle ore 19.00 alle ore 20.00
AGONISTI: dal Lunedì al Venerdì dalle ore 19.00 alle ore 20.00
Basket
Quando la palestra è libera da allenamenti strutturati, entra nella disponibilità dei tesserati per fare allenamento libero, in small group oppure individuale su appuntamento
Basket 3x3
Quando la palestra è libera da allenamenti strutturati, entra nella disponibilità dei tesserati per fare allenamento libero, in small group oppure individuale su appuntamento
Podismo
giovedì 18-19 allenamento funzionale al coperto
Ginnastica Postural-Pilates
Istruttrice: Maria Fortuna
Lezioni Individuali o in Small Group.
Ingressi liberi su prenotazione, con contatto all'istruttrice, secondo queste disponibilità:
Lunedi, Martedì, Giovedì, Venerdì: Mattina e pomeriggio. Sabato: solo Mattina
Tai Chi
Martedì e Giovedì dalle ore 19.00 alle ore 20.00
Ginnastica energetica dolce
Istruttrice: Maria Fortuna
Lezioni Individuali o in Small Group.
Ingressi liberi su prenotazione, con contatto all'istruttrice, secondo queste disponibilità:
Lunedi, Martedì, Giovedì, Venerdì: Mattina e pomeriggio. Sabato: solo Mattina
Functional training
Ginnastica Funzionale
Chiedi in segreteria la possibilità di alleanarsi in small groups o individuale
Yogalates
Istruttrice: Maria Fortuna
Lezioni Individuali o in Small Group.
Ingressi liberi su prenotazione, con contatto all'istruttrice, secondo queste disponibilità:
Lunedi, Martedì, Giovedì, Venerdì: Mattina e pomeriggio. Sabato: solo Mattina
Ginnastica Dimagrante
Istruttrice: Maria Fortuna
Lezioni Individuali o in Small Group.
Ingressi liberi su prenotazione, con contatto all'istruttrice, secondo queste disponibilità:
Lunedi, Martedì, Giovedì, Venerdì: Mattina e pomeriggio. Sabato: solo Mattina
Total Body Workout
Istruttrice: Maria Fortuna
Lezioni Individuali o in Small Group.
Ingressi liberi su prenotazione, con contatto all'istruttrice, secondo queste disponibilità:
Lunedi, Martedì, Giovedì, Venerdì: Mattina e pomeriggio. Sabato: solo Mattina
