MMA
Allenatori: Stefano e Simone Lonzi, Marco Saccaro
Lunedì 19:00-20:00
Mercoledì 19:00-20:00
Venerdì 19:00-20:00
MMA light
Martedì 13.00-14.00
Giovedì 13.00-14.00
Allenatore: Stefano Lonzi
Grappling
Allenatore: Juan Morelli
Martedì 19.00-20:00
Giovedì 19.00-20:00
Pugilato
Allenatore: Kiko Gonzaga
dal lunedì al venerdì dalle 18:00 alle 19:00
Danza
NUOVA ERA DANZA
Heels lun e mer 20:00-21:00
Danze Caraibiche intermedio lun e gio 21:00- 22:00
Danze Caraibiche principianti lun e gio 22:00 23:00
Modern mar e gio 20:00-21:00
Gestualità femminile e Portamento maschile mar 21:00-22:30
Raggaeton e Afrobeat mer 21:00-22:30
Basket
Quando la palestra è libera da allenamenti strutturati, entra nella disponibilità dei tesserati per fare allenamento libero, in small group oppure individuale su appuntamento
Basket 3x3
Quando la palestra è libera da allenamenti strutturati, entra nella disponibilità dei tesserati per fare allenamento libero, in small group oppure individuale su appuntamento
Podismo
giovedì 18-19 allenamento funzionale al coperto
Ginnastica Postural-Pilates
Allenatrice: Maria Fortuna
Ginnastica Postural Pilates:
Mar Gio 9:30-10:30
Mar 18-19
Total body workout
Ven 19-20
Power-Flex Stretching PNF isometrico
Lun 17-18
Ju Jitsu
JUNIOR
martedì e giovedì: 18:10-19:15
SENIOR
martedì e giovedì: 19:30-20:30
Krav-Maga
Allenatore: Giacomo Taddei
Lunedì 13:00-14:00 e 19:00-20:00
Mercoledì 13:00-14:00 e 19:00-20:00
Giovedì 19:00-20:00
Venerdì 13:00-14:00
Tai Chi
Martedì 15.30 - 16.30
Giovedì 15:30 - 16:30
Functional training
Ginnastica Funzionale
Chiedi in segreteria la possibilità di alleanrsi in small groups o individuale
