“Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento. Attraverso l'allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.”
Dalai Lama
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Total Body Workout (TBW) è un allenamento completo che stimola contemporaneamente tutti i principali gruppi muscolari del corpo, con esercizi che coinvolgono più zone muscolari. Include attività cardio, esercizi di forza, tonificazione e miglioramento della resistenza.
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